옥수수수염차 효능 및 만드는 방법, 부작용

안녕하세요. 건강전도사 니크입니다.

 

오늘은 옥수수수염차에 대해 알아보려고 합니다.

 

옥수수수염은 예전부터 한약재로 사용되어 왔다고 합니다.

 

그 이름은 ‘옥촉수’, ‘옥촉서예’라고 불렸다고 합니다..

 

우리 나라에서는 옥수수수염차라는 음료로 많이 알려져 있는데요,

 

중국이나 인도, 미국에서도 사용되어 왔다고 합니다.

 

옥수수수염에는 플로보노이드와 루테올린, 클로로제닉산메이신과

 

다양한 비타민군이 함유되어 있습니다. 이뇨작용은 물론이고 혈압을 낮춰주고

 

부종을 개선하는 효과가 있습니다.

 

그리고 한의학에서는 이뇨작용을 돕고 담즙의 분비를

 

촉진시키는 역할을 하는 약재로 쓰인다고 합니다.

 

옥수수수염은 직접 재배를 하는 분들이라면 쉽게 구할 수 있지만

 

마트나 시장에서도 손쉽게 구할 수 있기 때문에 조금만 수고를 한다면

 

집에서도 만들어서 차로 드실 수 있습니다.

 

그러면 옥수수수염차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

옥수수수염차 효능

 

옥수수수염차 효능 1. 노화를 방지하는 역할을 합니다.

 

옥수수수염차에는 항산화 작용이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 그 이유는 플라보노이드, 루테올린과 클로로제닉산메이신과같은 성분이 들어 있습니다. 이 성분들은 우리몸에 있는 활성산소를 제거하여서 세포가 상하는 것을 막아 주는 것은 물론이고 재생할 수 있게 도와주기 때문에 항산화에 뛰어난 효과가 있다고 할 수 있습니다.

 

옥수수수염차 효능 2. 다이어트를 도와줍니다.

 

옥수수수염차에는 루테올린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 지방의 분해를 돕는다고 알려져 있습니다. 지방을 분해하는 것에 더하여 우리 몸에 있는 독소와 노폐물을 배출해주는 효과를 가지고 있습니다. 이러한 역할로 옥수수수염차를 섭취하게 되면 부종을 개선하고 다이어트를 도와주는 효과가 있다고 할 수 있습니다.

 

 

옥수수수염차 효능 3. 변비를 개선해 줍니다.

 

옥수수수염차에는 심이섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. 식이섬유는 장을 활발하게 움직이는데 도움을 줍니다. 이로 인해서 변이 무르게 되고 변비를 개선해줄 수 있습니다.

 

옥수수수염차 효능 4. 부종을 줄여줍니다.

 

혈액순환이 원활하게 일어나지 않거나 체내에 나트륨이 너무 많게 되면 부종증상이 나타나게 됩니다. 부종이 계속 남아있다보면 이것이 체중이 되면서 더욱 많은 몸무게가 나오게 됩니다. 이럴 때 옥수수수염차를 드시게 되면 도움을 받으실 수 있는데, 그 이유는 옥수수수염차가 우리몸에 있는 노폐물을 배출해 주기 때문입니다. 그리고 사포닌을 함유하고 있는 다른 약재와 함께 끓여 드시게 되면 나트륨도 배출해 주기 때문에 부종을 더욱 효과적으로 관리할 수 있습니다.

 

 

옥수수수염차 효능 5. 남성건강을 지켜줍니다.

 

옥수수수염차는 남성 건강에 중요하다고 할 수 있는 방광과 전립선이 수축되는 것을 막아주는 효과가 있습니다. 그리고 나이가 들수록 생길 수 있는 전립선 비대증과 같은 질환에도 도움을 줄 수 있습니다. 남성 뿐만아니라 비뇨기계통의 질환에 도움을 받을 수 있는데, 요로결과, 요로감염, 과민성 방광과 같은 배뇨 장애를 개선해주는 효능이 있습니다.

 

 

옥수수수염차 효능 6. 염증을 줄여줍니다.

 

옥수수염차는 염증을 줄여주는 효과가 있습니다. 옥수수에는 베타시토스테롤 성분이 함유되어 있습니다. 베타시토스테롤은 치통, 치주염과같은 염증질환의 개선에 도움을 줍니다. 그리고 목에 염증이 생긴다면 개선해 줄 수 있고 예방하므로 면역력을 높여줄 수 있어 감기와 같은 계절성 질환에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

옥수수수염차 효능 7. 혈관건강을 지켜줍니다.

 

옥수수수염에는 메이신계통의 물질이 다량 함유되어 있습니다. 메이신 계통 물질들은 피부 건강을 증가시켜주는 것은 물론이고 나쁜 콜레스테롤을 감소시킨다고 알려져 있습니다. 그리고 간에서 콜레스테롤을 합성하는 효소 유전자의 발현을 억제해 주기 때문에 혈관질환을 예방해 주고 질환을 완화해주는 효과가 있습니다. 혈압을 조절해 줄 수 있기 때문에 고혈압과 같은 성인병을 예방해 주는데도 도움을 줍니다.

 

옥수수수염차 효능 8. 해독작용을 합니다.

 

옥수수수염차에 함유되어 있는 항산화제는 우리 몸속에 남아있는 독소를 제거하는데 도움을 줍니다. 이러한 역할로 인해서 간 건강을 지켜주는 것은 물론이고 배설을 원활하게 해 주고 지방간을 예방하는데 효과적입니다.

 

옥수수수염차 효능 9. 근육 긴장도를 낮출 수 있습니다.

 

고강도 운동을 하고나면 젖산이 쌓여서 근육에 피로도를 불러올 수 있습니다. 옥수수수염차는 근육의 긴장을 완화하는데 도움을 주기 때문에 운동선수들에게 효과가 있다고 할 수 있습니다. 또한 칼로리도 낮으면서 몸에 충분한 수분을 보충해 주기 때문에 전해질의 균형을 맞춰주는 역할도 합니다.

 

옥수수염차 만들기

 

1. 옥수수수염은 평평하게 잘 펴서 바람이 잘 통하는 곳에 5~6일 정도 말려줍니다. 그리고 마른팬에 한번 더 볶아서 차로 드시게 되면 한층 더 고소한 맛을 느끼실 수 있습니다.

 

2. 끓는 물에 옥수수수염을 넣고 불을 약불로 줄인 후에 1515분 정도 끓여 줍니다. 옥수수수염은 건져서 식힌 후에 냉장 보관해서 하루에 3~4잔 정도 드시면 되겠습니다.

 

 

옥수수수염차 부작용

 

옥수수수염차는 너무 과하게 드시면 탈수증상이 나타날 수 있습니다. 그래서 식수 대용으로 드시는 것은 추천드리지 않습니다. 그리고 이뇨작용을 활발하게 해주기 때문에 신장이 좋지 않거나 신장 질환이 있는 분이라면 칼륨을 다량 복용하게 되므로 부작용이 있을 수 있습니다. 그리고 옥수수수염차에는 수용성 카페인 성분이 함유되어 있기 때문에 카페인을 아예 못 드시는 분들은 주의하시기 바랍니다. 그리고 임산부도 섭취시에 수분을 배출해 줄 수 있으므로 주의하세요.