헛개차, 헛개나무차 효능 및 부작용

안녕하세요. 건강전도사 니크입니다.

 

헛개차는 숙취해소 음료로 시중에서 흔히 볼 수 있습니다.

 

저도 술을 마시고 난 다음날에는 으레 헛개나무가 들어간 음료를 찾곤 합니다.

 

저처럼 술을 좋아하고 간의 피로도를 줄이고 싶은 분들에게는

 

굉장히 친숙한 음료라고 생각합니다.

 

헛개나무는 갈매나무과에 속한 교목(큰 키 나무)으로,(큰키나무)으로,

 

높이 20m, 직경 80m까지 자라며 숙취 해소는 물론이고

 

 간 기능 활성, 정혈, 갈증 해소, 해독 작용에 특별한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다..

 

특히 본초강목에서는 과음으로 인한 알코올 때문에

 

간 기능이 저하되었을 때 헛개나무를 달여 먹으면 치료할 수 있다고

 

언급할 정도로 현대에 들어서도 건강식품으로 사랑받고 있습니다.

 

이에 따라 헛개를 이용한 숙취음료나 녹즙, 미용음료등

 

음료 업계를 중심으로 시장이 점차 커지고 있는 추세이며,

 

가정에서 건강을 위해 먹고자 한다면 차로 끓여 마시는 게

 

가장 부담 없고 쉽게 드실 수 있는 방법입니다.

 

그러면 헛개차 효능에 대해 본격적으로 알아볼까요??

 

 

헛개차 효능

 

헛개차 효능 1. 숙취와 취기를 해소해 줍니다.

 

한국과 중국의 전통 의학에서 헛개차는 오랫동안 과음 후 숙취와 취기 해소를 위한 약재로 쓰여 왔습니다. 1999년에 발표된 한 연구에 따르면 헛개는 쥐의 혈중 알코올 농도를 낮추는 것으로 나타났습니다. 이는 헛개차가 체내 알코올을 더 빠르고 효율적으로 대사 하도록 도와주기 때문에 취기와 숙취를 완화하는 역할을 하고 있음을 알 수 있습니다.

 

헛개차 효능 2. 간을 보호해 줍니다.

 

헛개와 비슷한 효능을 가지고 있는 한약재들은 간 질환을 치료하기 위해 수백 년 동안 한의학에서 사용되어 왔습니다. 헛개에 함유된 호베니틴스과 암페롭신은 간을 보호하고, 사과산과 포도당은 피로 회복에 효과적으로 작용합니다. 2012년 연구에 따르면 헛개로 만든 주스와 발효 식초는 알코올로 인한 간 손상을 유의하게 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이는 식초에 헛개를 추가하면 간 보호에 도움이 될 수 있음을 말해주고 있습니다. 또한 2010년도에 진행된 동물 실험에서는 헛개차를 꾸준히 섭취한 결과 알코올로 인한 간 손상을 보호한 것으로 나타났습니다. 이에 연구원들은 알코올 대사를 돕는 항산화 효소의 증가를 주목하기도 했습니다.

 

 

헛개차 효능 3. C형간염치료 효과가 있습니다.

 

2007년도 연구에 따르면 헛개차는 C형 간염으로 인한 간 손상을 예방할 수 있습니다. 해당 연구는 C형 간염에 감염된 쥐를 대상으로 헛개나무의 영향을 살펴본 결과 간 섬유화 및 괴사의 수치가 감소함을 알 수 있었습니다.

 

헛개차 효능 4. 숙취해소 효과가 있습니다.

 

많은 사람들은 취하게 될 정도로 술을 마신 후 숙취를 경험하곤 합니다. 숙취의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 혈액 속의 알코올 농도가 떨어지기 시작할 때 시작되는 것으로 알려져 있습니다. 숙취는 혈중 알코올 농도가 0에 도달할 때 최고조에 달하며, 이 숙취의 정점은 아침에 눈을 뜰 무렵에 발생합니다. 신체에서 알코올을 분해하는 효소는 알코올 탈수소 효소 및 아세트알데히드 탈수소 효소가 대표적인데, 헛개차는 이 두 가지 효소의 활성을 증가시키고 알코올 대사를 빠르게 촉진시켜 숙취 해소에 도움을 줍니다. 2017년도 연구에 따르면 헛개나무 추출물을 섭취한 사람들은 섭취하지 않은 사람들과 비교했을 때 두통이나 현기증, 메스꺼움, 숙취의 정도가 비교적 약하게 나타난 것으로 밝혀졌습니다.

 

 

헛개차 효능 5. 알코올 중단 후 금단 증후군 치료에 도움을 줍니다.

 

어떤 사람들은 숙취가 부분적으로 일종의 알코올 금단 현상으로 인해 발생한다고 생각합니다. 그러나 알코올 중독이 있는 사람들에게 알코올 금단 증후군은 생명을 위협하는 심각한 질환과도 같습니다. 알코올 금단 증후군은 장기간 과도하게 술을 먹던 사람이 갑자기 술을 끊었을 때 나타나는 다양한 증상을 말합니다. 여기에는 신체적 및 정신적 변화, 떨림, 불안, 불면, 섬망과 같은 증상이 포함됩니다. 현재 알코올 금단 증상 치료에 사용할 수 있는 약물 중 부작용이 심각하지 않은 처방약은 없는데, 2012년도에 발표된 연구에서는 헛개나무의 유도체인 디하이드로 미리 세틴이 알코올 금당 증후군을 치료할 수 있다는 가능성이 있다고 합니다. 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 불안, 내성, 발작을 포함한 금단 증상이 감소했고, 디하이드로 미리 세틴을 복용한 쥐는 자발적으로 알코올을 섭취할 가능성이 낮았습니다. 이는 알코올에 대한 갈망을 감소시킬 수도 있음을 시사합니다.

 

 

헛개나무 먹는 방법

 

헛개나무 (헛개나무 효능)

 

헛개나무 효능 첫 번째는 숙취를 해소해 준다는 점입니다.

아마 헛개나무의 가장 대표적인 효능으로 손꼽을 수 있다고 볼 수 있는데요,

숙취의 원인은 아세트 알데히드라는 성분 때문인데 이것을 제대로 분해하지 않으면 두통 등 숙취의 증상이 쉽게 사라지지 않게 된다고 합니다.

헛개차를 마시게 되면 이 성분을 분해시켜 주는 것을 촉진시켜 주며 독소를 체외로 배출시켜 주어 숙취를 줄이거나 없앨 수 있습니다.

 

헛개나무 효능 두 번째로는 피로를 해소해 준다는 점입니다.

무기질과 아미노산이 다량 함유되어 있기 때문에 체내의 신진대사를 원활하게 도와 혈액순환을 건강하게 이룰 수 있다고 합니다.

이러한 작용 때문에 쌓였던 피로를 해소하는 효과까지 뛰어나다고 합니다.

 

세 번째 헛개나무 효능은 변비를 개선해 준다는 점입니다.

헛개나무속에는 장운동을 촉진시켜 주는 성분이 들어가 있어 원활한 배변활동을 도울 수 있다고 합니다. 장. 속의 유해균을 제거하며 독소를 배출하도록 유도하기 때문에 장 건강까지 함께 챙길 수 있습니다.

 

네 번째 헛개나무 열매 효능으로는 부종을 가라앉혀 주는 효과가 있습니다. 신진대사가 원활하게 돌지 않으면 손과 발, 얼굴 등의 부종을 일으킬 수 있는데요, 헛개나무를 드실 경우 그 안의 칼륨 성분으로 인해 노폐물과 독소 등을 배출하는데 탁월한 효능을 기대할 수 있습니다.

 

마지막 헛개나무 효능은 근육통을 가라앉혀 준다는 점입니다.

헛개나무껍질 속에는 호베닌프랭글라닌이라는 성분이 들어가 있습니다.

이 성분은 근육통 증상을 낫게 해 주며 헛개나무속 칼슘 성분으로 뼈의 골밀도를 높여주여 골다공증 등을 예방하는 데에도 큰 도움을 준다고 합니다.

 

 

헛개차의 부작용

 

헛개차와 관련된 부작용은 거의 보고되지 않았습니다. 다만 헛개차에는 약간의 독성이 있으므로 간에 문제가 있거나 건강상에 문제가 있다면 피해야 합니다. 또한 특정 약물을 복용하고 있거나 헛개차 추출물을 장기간 복용하기 전이라면 의사와 상담을 한 후에 복용하는 것이 좋습니다. 제품 구입 시에는 성분표를 확인하여 이름뿐인 제품보다는 믿고 먹을 수 제품을 선택하는 것이 보다 정확하다고 할 수 있습니다.