햄프시드 효능 및 부작용

안녕하세요. 건강전도사 니크입니다.

 

오늘은 햄프 시드에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

햄프시드는 ‘대마씨’죠? 대마는 환각작용을 하니까

 

대마씨도 환각을 일으킬 수 있을까요?

 

하지만 대마씨는 환각 성분이 없는 씨앗으로 환각과는

 

전혀 상관이 없으니 안심하셔도 되겠습니다.

 

햄프시드에는 단백질과 오메가 3, 오메가6, 아르기닌,

 

메티오닌, 체내에서 생성되지 않는 9가지 필수

 

아미노산을 포함한 20종류의 아미노산이 들어 있습니다.

 

각종 비타민 또한 함유되어 있어서 효능이 좋다고 할 수 있습니다.

 

그러면 햄프 시드의 효능에 대해 자세히 알아보도록 해요.

 

 

햄프시드 효능

 

햄프 시드 효능 1. 혈관을 건강하게 해 줍니다.

 

햄프 시드에는 오메가 3, 오메가6오메가 6등 불포화지방산들이 다량 함유되어 있습니다. 이러한 불포화지방산이 들어있는 양은 등 푸른 생선중에 오메가 3 하면3 생각나는 고등어의 10배 이상이 함유되어 있다고 합니다. 불포화지방산은 혈압을 낮추는데 도움을 주고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 고혈압을 예방하는데 효과적이라 할 수 있습니다.

 

햄프 시드 효능 2. 당뇨증상의 개선에 도움을 줍니다.

 

햄프 시드에는 라그 난 성분이 함유되어 있습니다. 라그난 성분은 급격한 혈당 상승을 조절해주고, 인슐린 분비를 촉진시키는 작용을 합니다. 이러한 효능으로 당뇨증상을 개선해주고 완화하는데 효능을 가지고 있습니다. 그리고 햄프 시드에 포함되어 있는 불포화지방산 성분도 혈당 조절에 도움을 주기 때문에 당뇨의 증상 개선에 도움이 됩니다.

 

 

햄프시드 효능 3. 동맥경화 증상을 예방해 줍니다.

 

햄프 시드에는 다양한 오메가 성분이 들어 있지만 그중에서도 오메가 33 지방산은 혈관 내 나쁜 콜레스테롤을 제거해 주고, 혈전이 생기는 것을 방지해 주어서 혈액 순환이 잘 일어나도록 도와줍니다. 이러한 작용 덕분에 혈관 내 지방이 쌓이거나 나쁜 콜레스테롤로 생길 수 있는 동맥경화 증상을 예방해 줄 수 있습니다.

 

햄프 시드 효능 4. 정력에 효과가 있습니다.

 

남성분들이 자양강장 즉 정력을 뛰어나게 하기 위한 영양제로 아르기닌이나 장어를 보양식으로 드시는 분들이 많습니다. 햄프 시드에는 아르기닌 성분이 함유되어 있고, 아르기닌 성분은 장어에 비해 상당히 높은 양을 가지고 있습니다. 아르기닌은 혈액순환을 잘 되게 해 주고 무엇보다도 중요한 정력과 스테미너의 강화에 뛰어난 효능이 있습니다.

 

햄프 시드 효능 5. 다이어트에 도움이 됩니다.

 

햄프 시드는 단백질이 풍부하지만 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하기 때문에 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 비타민과 필수 아미노산을 포함 안20가지가 넘는 아미노산을 함유하고 있기 때문에 다이어트로 자칫 부족할 수 있는 영양소를 고루 보충해 줄 수 있습니다. 그리고 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 적은 양으로도 포만 감을 느낄 수 있어서 영양분을 챙기면서 다이어트에 도움을 줄 수 있는 식품입니다.

 

햄프 시드 효능 6. 아이들의 성장과 발육에 도움을 줍니다.

 

햄프 시드에 함유되어 있는 아르기닌 성분은 남성 정력에 도움을 줄 뿐만 아니라 성장하고 있는 어린이와 청소년들의 발육에도 도움을 줄 수 있습니다. 더불어 햄프시드에 함유되어 있는 불포화지방산 성분은 뇌 기능을 활성화하는데 도움을 주는 참치에도 다량 들어 있다고 알려진 DHADHA 성분이 있기 때문에 성장기 어린이, 청소년의 두뇌발달과 노인들의 치매, 기억력 향상에도 도움을 줍니다.

 

 

햄프 시드 효능 7. 피부미용에 도움을 줍니다.

 

햄프 시드에는 불포화지방산이 다량 함유되어 있습니다. 햄프시드에 포함되어 있는 불포화지방산은 피부에 영양을 공급해 주어 가을이나 겨울철 건조해진 피부에 장벽을 만들어주어 탄력 있고 촉촉한 피부를 만들어 주어 윤기를 흐르게 하여 건강한 피부를 만들어 줍니다. 요즘처럼 건조한 날씨에는 피부에 도움이 되는 크림을 바르는 것도 좋지만 햄프 시드를 드시면서 피부관리와 건강을 함께 챙기시는 것도 좋을 것 같습니다.

 

햄프시드 효능 8. 염증 제거에 도움을 줍니다.

 

알티지 오메가 3은3 혈관의 염증을 낮춰주고, 백혈구 세포에 작용하는 항염증 물질의 생성을 촉진합니다. 그리고 체내 면역세포의 생선을 증가시켜주기 때문에 염증의 생성을 억제해 줍니다. 이렇게 염증을 없애주는 작용으로 인해 관절염이나 피부염 등을 개선하는데도 매우 효과적이라고 합니다.

 

 

햄프 시드 효능 9. 장을 건강하게 해 줍니다.

 

우리의 내장에는 수백 가지의 박테리아가 살고 있고, 유익한 박테리도 있지만 그렇지 못한 박테리아의 경우에는 염증이나 장 질환을 일으킬 수 있습니다. 식이섬유가 다량 함유되어 있는 햄프 시드는 염증을 줄이고, 장 질환에 걸릴 위험을 줄여주는 역할을 합니다. 그리고 유익한 박테리아의 생성을 도와주어 우리 몸을 더욱 튼튼하게 만들어 줍니다.

 

 

 

햄프시드 부작용

 

햄프 시드에는 불포화지방산의 함량이 높습니다. 불포화지방산은 체내에는 좋은 지방산이라고 하지만 너무 많이 섭취를 하게 되면 소화기관이 약하신 분들 같은 경우에는 설사나 복통을 유발할 수도 있습니다. 만약에 햄프 시드를 처음 드시는 분들은 적은 양을 드시다가 서서히 양을 늘려 나가시는 것을 추천드립니다..