솔잎, 솔잎차 효능 및 부작용

안녕하세요. 건강전도사 니크입니다.

 

오늘은 솔잎차에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

솔잎은 소나무 잎으로 우리가 주변에서 많이 볼 수 있습니다.

 

우리나라와 중국, 일본에서도 많이 자라고 있습니다.

 

솔잎은 쓴맛을 많이 가지고 있고 가루로 먹거나 솔잎음료로 마실 때 쓰기도 합니다.

 

명절에는 송편을 찔 때 밑에 깔아서 쓰기도 하고 향이 좋기 때문에

 

솔잎 기름을 만들어서 향신료로 사용하기도 합니다.

 

솔잎에는 다양한 비타민이 포함되어 있고 테프텐, 페놀 화학물, 키닌과 같은

 

다양한 영양분이 함유되어 있습니다. 조선시대 의학 처방에 사용되었던 의학서인

 

‘향약집성방’과 ‘동의보감’에서는 솔잎을 생으로 먹으면

 

원기가 왕성해지고 힘이 솟으며 추위를 타지 않는다고 기록되어 있고,

 

머리가 검어지고 늙지 않으며 배고픔을 모르게 된다라고 기록되어 있습니다.

 

우리 조상님들은 솔잎의 효능을 알고 오랜 시간 먹어왔습니다.

 

서양권에서는 솔잎으로 약품을 만들거나 고약, 에센셜 오일을 만들어서 쓴다고 합니다.

 

그러면 솔잎차 효능에 대해 자세히 알아보도록 할까요.

 

 

솔잎차 효능

 

솔잎차 효능 1. 혈관건강에 도움을 줍니다.

 

솔잎차에는 테프텐 성분이과 더불어 비타민A, 비타민C, 비타민K 성분들이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 혈액속에 있는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈관을 튼튼하게 만들어 주는데 도움을 주기 때문에 전반적인 혈관 건강을 상승시켜 줍니다. 혈행이 좋아 지면서 동맥경화, 고혈압과같은 혈관 질환을 예방하는 데도 도움을 줍니다.

 

솔잎차 효능 2. 빈혈증상 개선에 도움을 줍니다.

 

솔잎차에는 철분성분이 다량 함유되어 있습니다. 철분은 적혈구의 생성을 도와주는 작용을 하기 때문에 혈액을 통해서 몸속에 산소를 공급하는 작용을 해주어서 어지러움증, 가슴통증, 두통, 빈혈과같은 증상을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

솔잎차 효능 3. 독소를 배출해 줍니다.

 

독소 배출에 도움을 주는 솔잎차입니다. 솔잎차를 꾸준하게 드시게 되면 몸속에 있는 독소와 염증을 유발하는 원인과, 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다. 이런 작용을 통해서 외부로부터 유입되는 세균과 바이러스에 대항할 수 있는 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다.

 

솔잎차 효능 4. 당뇨를 개선해 줍니다.

 

솔잎차에는 글리코기닌 성분이 함유되어 있습니다. 글리코기닌은 혈당을 낮춰주는데 도움을 주기 때문에 당뇨 증상을 개선하고 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

솔잎차 효능 5. 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

 

솔잎에는 테레빈성분이 함유되어 있습니다. 테레빈 성분은 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 혈액 속에 있는 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 혈관을 확장하는 작용을 하는데 도움을 줍니다. 그리고 혈액이 맑아지면서 동맥경화와 고혈압을 예방하는데도 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

솔잎차 효능 6. 노화를 방지해 줍니다.

 

솔잎에는 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있고 테프펜 성분이 있습니다. 이 성분들은 노화를 유발하는 활성산소를 제거하는데 도움을 주고 세포가 산화로 인해 노화하는 것을 방지해 주어서 신체적인 노화 방지에 도움을 줍니다. 항산화 성분들은 피부 노화를 억제하고 건강한 피부를 유지하는데 도움을 줍니다.

 

솔잎차 효능 7. 탈모 예방에 도움을 줍니다.

 

솔잎에는 철분과 비타민C성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 영양을 보충해 주어서 탈모를 예방하는데 큰 도움을 줍니다.

 

 

솔잎차 효능 8. 진정 작용을 합니다.

 

솔잎차에는 진정 작용을 하는데 도움을 줍니다. 평소에 스트레스가 많거나 불안 불면으로 지친 마음을 안정시켜 주는데 도움을 주고 긴장을 완화하는데 도움을 줍니다.

 

솔잎차 효능 9. 위장 건강에 도움을 줍니다.

 

솔잎차에는 탄닌 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 위에 있는 점막을 보호해 주고 위 운동을 활발하게 하는데 도움을 줍니다. 이로 인해서 위 건강을 전반적으로 상승시켜 주고 위장질환을 예방해 줄 수 있습니다.

 

솔잎차 효능 10. 니코틴을 배출하는데 도움을 줍니다.

 

솔잎차에는 아피에긴산 성분이 함유되어 있습니다. 아피에긴산은 우리 몸에 쌓인 독소와 니코틴도 함께 배출하는데 도움을 주기 때문에 건강 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

솔잎차 효능 11. 스트레스와 피로해소에 도움을 줍니다.

 

솔잎차는 만병의 원인이 되는 불안, 걱정, 초조함, 스트레스를 느끼는 이 감정들을 완화해 주는 효능이 있습니다. 평소에 일로 인해서 과로로 지쳐 있거나 스트레스를 많이 느끼는 분들은 솔잎차를 드시면 효능을 보실 수 있을 것입니다.

 

 

솔잎차 부작용

 

솔잎차에는 탄닌 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 곤충이 섭취했을 경우에는 소화기관에 장애를 일으키게 만든다고 합니다. 사람도 역시 솔잎을 과다하게 드시게 되면 소화 기능에 문제가 생기면서 위장에 무리가 갈 수 있다고 합니다. 그리고 솔잎은 철분의 흡수를 방해하기 때문에 임산부는 섭취를 피하고, 자극적인 음식과는 함께 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.