플럼코트 효능 및 종류, 부작용

안녕하세요. 건강전도사 니크입니다.

 

오늘은 살구와 자두의 반반쯤 섞인 과일인 플럼코트에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

플럼코트는 생소한 과일이라고 생각합니다.

 

플럼코트는 자두와 살구를 합친 교잡종으로 자두를 뜻하는

 

plum과 살구를 뜻하는 apricot를 합성한 단어로 이름이 만들어 졌습니다.

 

살구와 자두를 50%:50%로 교잡한 과일입니다.

 

자두와 살구의 맛을 모두 가지고 있는 신비로운 맛이 나는

 

과일이고 달콤한 향과 상큼한 향이 생기는 것이 특징이며

 

자두와 같이 바로 따서 먹으면 싱싱한 맛은 있지만

 

새콤한 맛이 너무 강해서 후숙 해서 드시면 더욱 달콤한 맛이 좋아집니다.

 

플럼코트를 교잡하는 과정은 살구의 꽃가루를 자두 암술머리에

 

수분하는 정상 수정 과정을 거쳐서 만들어지며

 

플럼코트의 종류는 모두 4가지로 티파니, 심포니, 샤이니, 하모니로 나눠집니다.

 

플럼코트에는 플라보노이드, 폴리페놀과 같은 항산화 물질들이

 

다른 과일에 비해 다량으로 함유되어 있어서 영양적 가치와 효능이 뛰어나다고 할 수 있습니다.

 

그러면 플럼코트 효능, 먹는방법, 종류에 대해 알아보도록 하겠습니다,

 

플럼코트 종류

1. 티파니 - 과일의 겉 부분이 붉은 것이 특징이고 살구와 같이 미세한 털이 함께 있습니다. 겉뿐만 아니라 속까지 붉고 향이 좋은 것이 특징입니다.

 

 

2. 샤이니 - 과일은 살구색과 같은 옅은 노란색이며 완전히 익은 상태에서 신맛이 상대적으로 적으면서 수확이 빨리 되는 것이 특징입니다.

 

3. 심포니 - 대과종 품종이기 때문에 열매도 다른 품종에 비해 크고 익었을 때 살이 벌어지는 현상도 적습니다. 완전히 익기 전에도 신맛은 덜하고 병충해에 강한 것도 특징입니다.

 

4. 하모니 - 겉껍질은 붉은색을 많이 띠는 것이 특징이고 씹었을 때 과육은 살구와 상당히 비슷합니다. 과육의 색은 흰색에 가깝고 신맛이 적으면서 단맛이 많은 것이 특징입니다.

 

플럼코트 효능

 

플럼코트 효능 1. 면역력을 향상시켜 줍니다.

 

플럼코트에는 비타민C가 다량 함유되어 있기 때문에 면역력 향상에 도움을 줍니다. 노화와 신체의 피로에 영향을 주는 활성산소를 제거해 주기 때문에 면역력을 향상하는데 도움을 줍니다. 이로 인해 감기와 면역력이 떨어져 생길 수 있는 다양한 질병을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

플럼코트 효능 2. 피부 미용에 도움을 줍니다.

 

비타민 C는 피부미용에 도움을 줍니다. 피부 미용하면 콜라겐을 챙겨 먹어야 하는 것은 모두 아는 사실일 것입니다. 그런데 플럼코트에 다량 함유되어 있는 비타민C는 콜라겐의 생성에 도움을 주기 때문에 피부의 탄력과 기미, 주근깨를 없애주는데 도움을 주면서 전반적인 피부 건강을 향상시켜 줍니다. 그리고 비타민 E와 안토시아닌과 같은 항산화 성분이 함유되어 있기 때문에 건조한 피부를 촉촉하게 해 주면서 노화 방지에도 도움을 줍니다.

 

플럼코트 효능 3. 모발을 건강하게 해줍니다.

 

플럼코트에는 다양한 비타민이 함유되어 있습니다. 그중에 비타민A는 스트레스와 잘못된 식습관으로 인해 푸석푸석해진 머릿결을 촉촉하게 유지하게 해 주면서 탈모를 예방해 주고, 탈모 증상을 개선하는데 도움을 줍니다.

 

플럼코트 효능 4. 폐를 건강하게 해 줍니다.

 

플럼코트에는 레트릴 성분과 아미그달린 성분이 함유되어 있어서 폐를 건강하게 만들어 줍니다. 이 성분들은 폐에 산소를 공급시켜 주고 폐 세포를 건강하게 만들어 주기 때문에 전반적인 폐의 건강과 기관지, 가래와 기침에 효과적입니다.

 

 

플럼코트 효능 5. 뼈를 튼튼하게 해 줍니다.

 

성장기 어린이나 청소년들, 그리고 나이가 들어서 생길 수 있는 골다공증 등 플럼코트를 드시면 뼈를 건강하게 해 줄 수 있습니다. 플럼코트에는 비타민K, 그리고 마그네슘, 칼슘이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 뼈의 밀도를 높여줄 수 있고 성장이 아이들의 골격을 튼튼하게 형성하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

플럼코트 효능 6. 눈을 건강하게 해 줍니다.

 

플럼코트에는 눈을 건강하게 해주는 비타민A 성분이A 함유되어 있습니다. 비타민A는 항산화 성분으로 눈에 꼭 필요한 비타민입니다. 비타민A는 야맹증, 안구건조증을 예방해 주고 증상을 개선해주는데 도움을 줍니다.

 

플럼코트 효능 7. 항암 효과가 있습니다.

 

플럼코트는 항암에도 효능이 있습니다. 플럼코트에는 베타카로틴이 함유되어 있기 때문에 세포가 손상되는 것을 막아 주면서 암세포 생성을 억제해 주기 때문에 암을 예방해 줄 수 있습니다. 그리고 종양이 생겼을 때 전이를 막아주는 역할을 합니다.

 

플럼코트 효능 8. 임산부 건강에 좋습니다.

 

플럼코트는 임산부의 건강을 지켜줍니다. 임신을 하게 되면 신맛이 나는 과일을 찾게 되는데 그때 플럼코트를 드셔 보세요.. 비타민C가 다량 함유되어 있기 때문에 임산부에게 필요한 철분의 흡수를 도와주기 때문에 임신빈혈에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

플럼코트 효능 9. 당뇨를 예방해 줍니다.

 

플럼코트는 당뇨에도 효능이 있습니다. 플럼코트는 신맛과 단맛이 조화롭게 이루어진 과일입니다. 하지만 혈당이 높아지지 않게 해주는 과일이기 때문에 혈당의 관리에 도움을 줄 수 있고 혈당의 항상성을 유지하지 못해서 생길 수 있는 당뇨의 발병 위험을 낮출 수 있습니다.

 

플럼코트 효능 10. 장을 건강하게 해 줍니다.

 

플럼코트에는 장을 건강하게 해주는 효능이 있습니다. 플럼코트는 식이섬유와 지방산이 함유되어 있는데 이 성분들은 위를 편안하게 해주는 것은 물론이고 장의 운동을 활발하게 해 주기 때문에 숙변을 제거해 주는 것은 물론이고 장의 건강을 지켜 주기 때문에 변비증 상의 개선에도 효과가 있습니다.

 

플럼코트 부작용

 

플럼코트는 과일이니 만큼 털이 있는 과일에 알레르기 반응이 있는 분들은 섭취에 주의를 기울여 주시기 바랍니다. 이외에는 특별한 부작용이라고 할만한 것은 아직 나와있지 않습니다. 그렇지만 한 번에 너무 많은 양을 드시는 것은 좋지 않으니 제철에 적당히 맛있게 드시기 바랍니다.