하수오 효능 및 복용법과 부작용

안녕하세요. 건강전도사 니크입니다.

 

오늘은 하수오에 대해 알아보겠습니다. 그럼 함께 보시죠.

 

하수오의 원산지는 중국으로 하수오는 먹으면 머리가

 

검게 변하고 젊어지게 만든다는 약초입니다.

 

하수오는 원사지가 중국인만큼 중국에서는

 

산삼과 함께 3대 명약으로 알려졌을 만큼

 

약효가 뛰어난 약재로 알려져 있습니다.

 

그리고 중국에서는 하씨성을 가진 사람이 먹고

 

머리카락이 검게 된 것은 물론이고 건강까지 얻었다고 해서

 

하수오(何首烏)라고 불린다고 합니다.

 

‘동의보감’에서는 하수오는 황해도와 강원도에서 많이 자란다고 하고,

 

성질은 기본적으로 따듯하며 독이 없고 맛은 떫고 쓰다.

 

그리고 효능으로는 염증을 삭이고 담을 없앤다.

 

갖가지 치질, 종기, 만성피로로 몸이 허약한 것,

 

부인 병중에 산후병 등을 치료해주며 기와 혈을 보해주고

 

근골을 튼튼하게 하고 골수를 채워주며 머리카락을

 

검게 하며 늙지 않게 도와준다.

 

라고 기록돼 있을 만큼 효능에 대해서는 확실하다고 볼 수 있겠습니다.

 

그러면 하수오 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

하수오 효능

 

하수오 효능 1. 노화를 방지해 줍니다.

 

하수오에는 레시친이라고 불리는 성분이 함유돼 있습니다. 이 성분은 내 분비선을 활성화시켜 주기 때문에 남성의 정력을 상승시키는 것은 물론이고 항산화 효과로 노화를 방지해 주는 효능도 있다고 합니다. 평소 노화에 관심이 많으신 분들은 하수오를 드시는 것도 좋은 방법인 것 같습니다.

 

하수오 효능 2. 탈모를 예방해 줍니다.

 

하수오에는 에모닌 성분이 함유되어 있습니다. 에모닌 성분은 혈장 강화 효과가 강력하기 때문에 혈액의 순환을 촉진시켜 주고 이러한 효능으로 두피에 혈액을 공급해 주어서 모근을 건강하게 해 줍니다. 이러한 효과 덕분에 탈모를 예방해주고 발모의 효능까지 기대해 볼 수 있습니다.

 

 

하수오 효능 3. 면역력을 강화시켜 줍니다.

 

하수오 에는 옥시 메탈아트 라키온과 레시틴 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 뇌를 튼튼하게 해주는 것은 물론이고 심신을 안정시켜 주면서 몸의 면역력을 증가시켜 줍니다. 이러한 하수오 효능 덕분에 꾸준히 섭취해 주시면 면역력 약화로 인한 질병으로부터 우리 몸을 보호해주면서 체력의 증진 효과까지 누릴 수 있습니다.

 

하수오 효능 4. 변비를 예방해 줍니다.

 

하수오는 변비를 치료해 주는데 도움을 줍니다. 하수오는 장운동을 활발하게 해 주어서 배변 활동에 어려움을 겪고 있는 분들에게 쉽게 도와주며 숙변을 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다. 하수오는 식전에 드시면 변비 증상을 완화하는 효과를 더욱 크게 보실 수 있습니다.

 

 

하수오 효능 5. 염증 제거와 통증 제거 효과

 

하수오는 체력을 강화시켜주어 허리와 무릎 건강을 튼튼하게 해 줍니다. 그리고 염증을 없애주는 효능이 있기 때문에 염증으로 인한 관절염과 염증성 무릎 통증의 증상을 완화시켜 줍니다. 그리고 하수오의 뿌리만 약성이 있는 것이 아니라 하수오 잎을 나물로 드신다면 염증 제거 효과를 더욱 강력하게 느끼실 수 있습니다.

 

하수오 효능 6. 혈액순환에 도움을 줍니다.

 

앞서 말씀드린 하수오에는 레시틴 성분이 함유되어 있습니다. 레시틴 성분은 체내 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 주기 때문에 혈압을 낮춰 줄 수 있고 혈액순환을 원활하게 해 주는데 도움을 줍니다. 이러한 효능으로 인해서 고혈압, 동맥경화와 같은 심혈관 질환과 성인병을 예방하는데 효과가 있습니다. 또한 레시틴 성분이 내분비선을 활성화시켜 주기 때문에 노화를 방지하는 효능을 물론 남성의 정력을 강화시켜 주고 자양강장에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

하수오 효능 7. 여성건강을 지켜줍니다.

 

하수오는 피를 더해주는 효과가 있습니다. 이로 인해서 여성들의 빈혈 증상을 완화해 줄 수 있고 생리불순, 자궁염과 같은 여성 질환의 치료에 효능이 있습니다. 그리고 호르몬 분비를 조절해 주는 효능으로 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

하수오 효능 8. 뇌기능을 향상시켜 줍니다.

 

하수오는 혈액순환을 활발하게 해주는 효능이 있어서 뇌 기능을 향상시켜 주고 뇌졸중을 예방해 주는 것은 물론이고, 수험생과 공부를 하는 학생들의 집중력 향상에도 도움을 줍니다. 그리고 신경 쇠약과 두통 증상을 완화해주는 효능도 있어서 청소년과 노인뿐만 아니라 중장년층에게도 필요한 약재라 생각합니다.

 

 

하수오 복용방법

 

첫 번째, 차로 드시는 방법입니다.

 

하수오는 깨끗하게 세척합니다.. 그리고 물 2L에 하수오를 10 ~ 20g 정도 넣고 40분 정도 끓이면 하수오 차가 완성됩니다. 약재는 스텐이나 다른 냄비들 보다 유리에 끓이는 것이 좋다고 합니다.

 

두 번째, 술로 만들어 드시는 방법입니다.

 

하수오는 마찬가지고 깨끗이 세척한 후 물기는 최대한 제거해 줍니다. 그리고 하수오는 100100그람 정도 통으로 하셔도 되지만 빠른 시간에 약재에 있는 약효가 추출되게 하기 위해서 편을 썰 듯이 썰어 줍니다. 그 후에 담금용 소주 2L 이상 준비해 주신 후에 잘 밀봉하시고 햇볕이 들지 않는 서늘한 곳에 3개월 이상 둡니다.

 

 

하수오 부작용

 

하수오는 기본적으로 따듯한 성질이 있기 때문에 몸에 열이 많으신 분들은 땀을 흘리게 되거나 복통, 설사, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 부작용을 최소화하기 위해서는 조금씩 드시면서 양을 늘려가지고 부작용이 일어났을 때는 즉시 복용을 멈추시고 전문의와 상담 후 드시기 바랍니다.