황기 효능 및 부작용

안녕하세요. 건강전도사 니크입니다.

 

오늘은 황기에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

황기는 노란빛을 띠고 있는 단너삼의 뿌리를 말린 것입니다.

 

황기는 민간에서 몸이 허약해서 땀을 많이 흘리는 사람에게

 

닭과 함께 고아서 먹이는데, 이런 전통은 삼계탕의 인삼 대신에

 

황기를 넣은데서 비롯된 것이라고 합니다.

 

황기에는 다당류와 아미노산이 다량 함유되어 있기 때문에

 

원기를 보충해 주는 효능이 있습니다.

 

황기는 십전대보탕의 주 재료이고, 기운을 보강하는데 없어서는

 

안 될 약재로 여겼기 때문에 가격도 비쌌고,

 

기운을 보강하기 위해 처방하는 약재로 많이 사용되고 있습니다.

 

그러면 이렇게 효능이 많은 황기에 대해 자세히 알아볼까요.

 

 

황기 효능

 

황기 효능 1. 기운을 보강해 줍니다.

 

황기는 기운이 없을 때 먹는 약으로 유명한 십전대보탕에 쓰이는 약재입니다. 그리고 오장 육부와 허약체질의 기를 보충해주는 효능을 가지고 있어서 인삼을 대신해서 삼계탕에 넣어 먹기도 한 귀한 약재였습니다. ‘동의보감’에서는 황기가 4년근 이상이 되면 약효는 인삼에 버금가고 원기가 회복되어 땀이 나는 것을 막아주고 살이 찌며 몸이 허약해서 귀가 잘 들리지 않는 증상을 치유한다라고 기록되어 있을 만큼 약효도 좋고 많이 쓰였던 약재입니다.

 

황기 효능 2. 혈관건강을 지켜줍니다.

 

황기에는 인삼이 가지고 있는 사포닌과 그와 더불어 플라보노이드, 아미노산이 풍부하게 들어있기 때문에 체내에 있는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 노폐물을 배출시켜 주고 혈관에 있는 중성지방을 제거해 주기 때문에 혈액의 흐름을 원활하게 도와줍니다. 이러한 효능 덕분에 동맥경화, 심근경색, 뇌경색, 고혈압과 같은 혈관성 질환의 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

황기 효능 3. 항산화 작용으로 노화를 늦춰줍니다.

 

황기에는 비타민, 칼리코신과 같은 항산화 성분들이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 활성산소를 제거해 주어 노화를 방지해 주고 세포의 산화를 막아주기 때문에 노화를 예방하는 효과가 있습니다.

 

황기 효능 4. 피로를 해소해 줍니다.

 

몸에 피로가 쌓이면 여러 가지 염증성 질환에 걸리기 쉬우며, 바이러스의 침투를 쉽게 허용하게 됩니다. 황기에는 항 바이러스 성분이 있기 때문에, 질환의 치유를 도와주며 피로를 해소해 주고 원기가 회복되어 몸이 받는 스트레스를 줄여줍니다.

 

 

황기효능 5. 땀을 멎게 해 줍니다.

 

여름에는 땀을 흘리지 않는 분을 찾기 힘들 정도로 대부분의 사람들은 땀을 흘리게 됩니다. 그러나 덥지 않을 때도 비정상적으로 땀을 흘리시는 다한증인 분들에게 특히 도움이 됩니다. 땀을 많이 흘리면 기가 허해져 두통, 식욕부진, 집중력저하 같은 증상이 일어날 수 있습니다. 황기는 이런 분들에게 기를 더해주고 땀을 멎게 하는 효능이 있으니 증상이 있으신 분들은 황기를 꾸준히 섭취해 보시기 바랍니다.

 

황기 효능 6. 신장을 건강하게 해 줍니다.

 

신장이 제 기능을 발휘하기 못 할 때는 영양분을 제대로 흡수하지 못하는데 그렇게 되면 몸에는 피로감이 쌓이게 되어 건강하지 못한 상태가 됩니다. 황기를 꾸준히 섭취하신다면 이뇨작용이 일어나서 노폐물이 배출되기 때문에 부종이 사라지고 혈액순환이 활발히 일어나게 됩니다.

 

황기 효능 7. 염증을 없애주는데 도움을 줍니다.

 

한 연구에 따르면 염증을 일으키는 바이러스에 감염된 환자들에게 황기 추출물을 섭취하게 했더니 염증성 질환의 발생률이 상당히 낮아졌다는 결과를 얻었습니다. 이것은 황기가 가지고 있는 성분 중에 인체의 디엔에이(DNA)의 핵산 암호에 따라 특수한 순서대로 아미노산을 결합하여 펩티드 사슬을 만드는 과정을 증가시켜 염증 개선에 도움을 주었기 때문입니다.

 

 

황기 효능 8. 부종증상을 개선해 줍니다.

 

황기를 먹게 되면 신장기능이 개선되고, 이뇨 작용으로 소변 배출이 원활하게 됩니다. 이로 인해 체내에 노폐물과 독소, 중금속이 배출되면서 부종을 줄여주고 다양한 질환의 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

황기 효능 9. 뇌 건강을 지켜줍니다.

 

황기에는 포함된 성분은 뇌신경세포를 보호해주고, 머리를 맑게 해 주는데 효능이 있습니다. 황기를 꾸준하게 섭취하게 된다면 두뇌를 활성화시켜주는 효과도 있습니다.

 

황기 효능 10. 당뇨 예방에 효능이 있습니다.

 

황기에는 인삼이나 홍삼에 다량 함유되어 있는 사포닌 성분과 이눌린이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈당 수치를 낮춰주고, 인슐린의 분비를 도와서 당뇨 질환을 개선하는데 도움을 줍니다.

 

 

황기 부작용

 

황기는 예전부터 섭취해 오던 약재로 특별한 독성이나 부작용은 없는 것으로 알려져 있습니다. 그렇지만 몸에 열이 많고 원래 힘이 넘치는 분들은 다량으로 섭취하게 되면 복통, 설사, 두통과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.