숙지황 효능 및 부작용

안녕하세요. 건강전도사 니크입니다.

 

오늘은 숙지황에 대해 알아보려고 합니다.

 

숙지황은 지황이라는 식물의 뿌리를 숙성시켜서

 

약효를 더욱 증폭시킨 약재입니다.

 

지황은 주로 약용 식물로 재배되는 원산지는

 

중국인 식물로 알려져 있습니다. 한방으로는 지황의 생 뿌리를 생지황,

 

건조해서 말린 것은 건지황, 쪄서 말린 지황은

 

숙지황이라고 부르고 있습니다.

 

지황의 뿌리를 막걸리에 넣어서 말리고 찌는 과정을

 

9번 반복하면 드디어 만나기 힘든 숙지황이 된다고 하니

 

정성이 정말 많이 들어가는 약재입니다.

 

한방에서는 숙지황이 혈을 보하고 정을 보충해주고

 

허리와 무릎이 시린데 효능이 있고, 어지럼증,

 

월경의 이상을 치료하고 머리를 검게 하는 효능이 있다고 합니다.

 

그러면 숙지황 효능에 대해 자세히 알아보도록 해요.

 

 

숙지황 효능

 

숙지황 효능 1. 당뇨증상을 개선시켜 줍니다.

 

숙지황은 혈관을 강화시켜 주고 혈행을 개선해 주는데 큰 도움을 준다고 합니다. 이것은 숙지황의 카탄폴이라는 성분을 함유하고 있기 때문인데요, 이 성분은 혈당을 낮춰주고 혈당이 상승하는 것을 막아주는 작용을 합니다. 그래서 당뇨병의 증상을 완화시켜주고 개선해 주는데 효능이 있습니다.

 

 

숙지황 효능 2. 노화 방지에 도움을 줍니다.

 

숙지황에는 카로틴 성분을 풍부하게 가지고 있습니다. 카로틴 성분은 항산화 작용에 기여를 한다고 알려져 있습니다. 세포가 노화되고 손상되는 것을 막아 주는 역할뿐만 아니라 손상된 세포가 재생할 수 있도록 도와주는 역할을 해준다고 합니다. 숙지황을 꾸준하게 복용한다면 노화를 방지하는데 도움을 받을 수 있을 것입니다.

 

 

숙지황 효능 3. 장 건강을 지켜줍니다.

 

숙지황은 스타키오즈라고하는 단당류가 여러 개 합쳐져 있는 다당류의 일종이라 불리는 성분을 다량 함유하고 있습니다. 이 성분은 올리고당과 비슷하게 우리 소화기간인 위에서 소화되지 않고 장까지 내려가서 신체에 이로운 유기산을 생성하는데 도움을 주어서 장이 활발하게 운동할 수 있고, 장내 유익균을 생성하는데 도움을 줍니다. 이러한 역할 덕분에 소화력이 증가되고, 변비를 해소하는데도 도움을 줄 수 있습니다.

 

숙지황 효능 4. 독소를 배출 하는데 도움을 줍니다.

 

숙지황에는 만니톨 성분을 함유하고 있습니다. 만니톨 성분은 우리 몸에 쌓여있는 독소 물질을 배출하는데 도움을 주는 성분으로 알려져 있습니다. 그리고 다량으로 넘치게 섭취가 되면 신장기능에 이상을 불러일으킬 수 있는 물, 나트륨 성분을 빠르게 배출시켜 주고 독소 물질을 배출하는데 도움을 주어 신진대사를 원활하게 해 줄 수 있습니다.

 

 

숙지황 효능 5. 체질개선에 도움을 줍니다.

 

숙지황은 평소에 기립성 어지럼증이나 가벼운 어지럼증을 자주 느끼거나 코피를 흘리는 빈도가 높은 분들은 체질적으로 약하다고 할 수 있습니다. 이러한 체질을 가지고 있는 분들이 숙지황을 꾸준하게 드시면 체질을 개선할 수 있는 효능이 있습니다.

 

숙지황 복용법

 

숙지황은 보통 차로 끓여먹거나 푹 달여서 먹는 방법이 보편적입니다. 물을 1.5리터에 숙지황을 10 ~ 15g 정도 넣은 후에 달여 주셔도 되고, 숙지황만으로는 쓴맛으로 먹기 힘든분은 대추나 감초를 함께 달여 드시면 효능도 더욱 좋아지고 맛도 좋아집니다.

 

숙지황 부작용

 

숙지황은 기름기를 다량 가지고 있고 많은 영양분을 가지고 있기 때문에 소화기관이 건강하지 않은 분들은 모든 영양분을 소화하기 쉽지 않은 약재 중에 하나라고 하네요. 따라서 소화기관이 약한 사람이 장기간 복용할 경우 소화장애를 유발할 수 있으니 섭취 전에 미리 전문의와 상담 후에 드시는 것이 좋겠습니다.