가시오가피의 효능 및 부작용, 복용방법

안녕하세요. 건강전도사 니크입니다.

 

오늘은 가시오가피에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

가시오가피는 오래전부터 약용 식물로 사용되어 왔습니다.

 

뿌리부터 가지, 열매, 꽃, 잎까지 버리는 것 하나 없이

 

모두 약재로 사용할 수 있는 귀한 약재나무로 사용되어 왔습니다.

 

가시오가피는 가시나무라는 뜻을 가지고 있으며,

 

파낙스라는 뜻은 만병을 치료한다는 뜻을 가지고 있습니다.

 

생김새는 산삼을 닮고 그 효능은 인삼을 닮았다고

 

알려져 있는데 뛰어난 약효를 가진 천연 약물로 발표하며

 

큰 관심을 얻게 되었으며, 시베리아 인삼이라는 별명으로 불리기도 합니다.

 

가시오가피는 세계 각지에서 자라는데 국내산이

 

특히 더 약용 성분의 함량이 더 뛰어나기 때문에

 

건강 목적으로 드시는 것이라면 수입산 보다는

 

국내산 가시오가피를 선택하는 것이 좋습니다.

 

그러면 가시오가피의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

가시오가피 효능

 

1. 피로회복에 도움을 줍니다.

 

중국에서는 아주 오래전부터 가시오가피를 피로 회복에 좋은 약재로 사용해 왔습니다. 피곤함이 만성이 되었을때나 가벼운 피로에도 에너지를 높이고 활기를 증진할 수 있습니다.

 

2. 뇌건강에 도움을 줍니다.

 

가시오가피는 알츠하이머와 같은 노인성 치매를 지연시키고 뇌세포를 활성화 시키기 때문에 기억력을 향상시키는 효능 또한 가지고 있습니다.

 

3. 염증성 질환에 효능이 있습니다.

 

가시오가피는 관절염같은 염증성 질환에 효능이 있다 알려져 있습니다. 한 연구결과에 따르면 관절의 유연성을 증가시키고, 감염된 부위의 통증을 완화시키는데도 좋은 작용을 합니다.

 

 

4. 심혈관의 건강을 지켜줍니다.

 

가시오가피는 혈앞을 안정시키고 혈류에 있는 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있습니다. 나쁜 콜레스테롤은 혈액과 함께 이동하다가 동맥을 막아서 혈류를 방해하기 때문에 뇌졸중이나 심장마비같은 치명적인 질병을 일으키기도 합니다. 가시오가피는 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 효과가 있어서 챙겨 드시면 효과를 보실 수 있을 것입니다.

 

5. 면역력을 높여줍니다.

 

가시오가피는 면역력을 높여줍니다. 면역력이 약해지면 다양한 질병에 노출 될 수 있습니다. 하지만 가시오가피를 달인 물이나 진액등 꾸준히 드신다면 면역력을 높이는 역할을 할 수 있을 것입니다.

 

6. 호흡기 질환에 효과가 있습니다.

 

예로부터 가시오가피는 감기와 독감을 예방하기도 하고 치료 하는데 써왔습니다. 한 실험 결과에서도 가시오가피 추출물을 복용한 사람들은 호흡기 질병의 발병률이 40%나 줄었다고 합니다.

 

 

7. 혈당 수치를 안정화 시킵니다.

 

가시오가피가 인슐린의 저항을 줄여 혈당의 안정화를 돕습니다. 당뇨병은 평생 관리를 해야하는 대표적인 성인병 중 하나로 알려져 있습니다. 이러한 당뇨병에 이로운 역할을 할 수 있는 것이 가시오가피의 효능중 하나입니다.

 

가시오가피 복용법

 

술을 즐기시는 분들은 술을 담가 드시는 방법이 있겠습니다. 두 번째로 어린잎은 나물처럼 반찬으로 드셔도 좋겠습니다. 세 번째로 어린잎은 덖어서 차처럼 마시는 방법이 있습니다. 줄기와 잎은 끓여서 물을 음용하는 방법이 있습니다. 본인에게 맞는 방법으로 꾸준히 드신다면 위에 알려드린 효능이 있을 것이라 생각합니다.

 

 

가시오가피 부작용

 

가시오가피를 과하게 먹었을 경우 불면증이나 과민성 대장같은 증상이 나타날 수 있고, 알레르기가 있으신 분들은 피부 발진 증상도 있을 수 있습니다.