엉겅퀴효능 및 부작용

안녕하세요. 건강전도사 니크입니다.

 

오늘은 엉겅퀴에 대해 알아보려고 합니다.

 

국화과에 속하는 엉겅퀴는 꺽으면 하얀 즙이 나온다고 해서

 

밀크씨슬이라 불리며 간에 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

 

우리가 흔히 곤드레나물 이라 부르는 곤드레가 고려엉겅퀴입니다.

 

숙취 및 간기능 개선에 좋다는 실리마린이 많이 들어있는

 

엉겅퀴인 흰무늬엉겅퀴를 밀크씨슬이라고 하며

 

세계적으로 효능을 인정받고 있습니다.

 

국내에서 재배되는 엉겅퀴 중에는 큰잎엉겅퀴가

 

실리마린 함량이 가장 높다고 합니다.

 

엉겅퀴는 한방에서는 대계, 자계, 야홍화(野紅花),

 

산우방(山牛旁)이라고도 부릅니다.

 

엉겅퀴는 전세계 약 250여종이 분포하는데

 

엉겅퀴의 가시에 찔리면 매우 따갑기 때문에

 

"가시나물"이라고도 부르기도 합니다.

 

그러면 엉겅퀴의 효능에 대해 본격적으로 알아보도록 할까요.

 

 

엉겅퀴 효능

 

1. 간에 탁월한 효능이 있습니다.

 

엉겅퀴는 간에 탁월한 효능이 있습니다. 엉겅퀴에 다량 함유되어 있는 실리마린 성분은 간을 보호해주고 해독해 주는 역할을 합니다. 또한 흡수된 알콜을 배출하거나 분해하는 데 도움을 주어 지방간에도 좋습니다.

 

2. 혈관건강을 지켜줍니다.

 

엉컹퀴효능은 고혈압으로 힘들어 하시는 분들에게 좋은 효능이 있습니다. 혈액 순환을 원활하게 해주고 혈관속에 노폐물을 배출해 주는 역할을 한다고 합니다. 혈액이 원활하게 되고 피를 맑게해 주기 때문에 손발저림이나, 수족냉증, 고혈압증상을 개선해 줄 수 있습니다.

 

 

3. 피로회복에 효과가 있습니다.

 

혈액 속뿐만 아니라 체내 전반적으로 노폐물을 몸 밖으로 내보내주기 때문에 피로감과, 독소를 없애주고 원기를 채워주는 역할을 합니다. 꾸준하게 드신다면 몸을 가볍게 하여 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 활력증가에 효과가 있습니다.

 

원기를 회복시켜 주는 것에 더하여 활력까지 증가시켜주는 것이 엉겅퀴의 효능입니다. 남성분들은 꾸준히 드시면 활력이 증가 할 수 있습니다. 그리고 간이 상해있었거나 고혈압이 있던 분들이라면 엉겅퀴로 더욱 큰 효과를 얻을 수 있을 것입니다.

 

5. 노화를 방지시켜 줍니다.

 

엉겅퀴에는 항상화 성분이 풍부하게 들어 있기 때문에 노화를 늦춰주는 효과가 있습니다. 항산화 성분은 세포가 노화 되는 것을 방지해 주고 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 그리고 소화가 잘되기 때문에 활성산소가 생선되는 것을 어느 정도 방지해 주기 때문에 노화가 늦춰질 수 있습니다.

 

6. 당뇨를 개선시켜 줍니다.

 

인슐린의 분비를 촉진시켜주고 혈당의 급격한 상승을 억제시켜주어 당뇨를 개선시켜주며, 콜레스테롤을 낮춰주는데 효과적입니다.

 

 

7. 결석제거에 도움이 됩니다.

 

엉겅퀴는 요석이나 담석을 제거하는 효능이 있습니다. 엉겅퀴의 실리마린 성분은 결석을 분해해서 체외로 배출시키는 효과가 있습니다. 그러므로 엉겅퀴를 자주 섭취하면 결석을 예방하는 효과가 있습니다.

 

8. 지혈작용을 합니다.

 

엉겅퀴는 지혈효과가 뛰어납니다. 혈뇨나 자궁출혈, 혈변, 코피를 자주 흘릴 때 엉겅퀴의 효능을 볼 수 있습니다. 엉겅퀴 즙을 마시거나 출혈부위에 바르면 출혈이 멎는 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

엉겅퀴 부작용

 

엉겅퀴는 차가운 성질이 있기 때문에 손발이 차거나 몸이 찬분들은 너무 많이 드시는 것을 권해 드리지 않습니다. 너무 과하게 드시면 복통과 설사를 유발할 수 있으니, 증상이 있다면 즉시 섭취를 중단하시기 바랍니다.

 

 

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