오메가 3 효능 및 부작용

안녕하세요. 건강전도사 니크입니다.

 

오늘은 알티지 오메가 3에3 대해 알아보려고 합니다.

 

알티지 오메가 33 효능은 혈중에 중성지방의 수치를 개선하고,

 

안구 건조증 예방을 해주고 혈액순환을 더욱 잘되게 해 줍니다..

 

그리고 염증을 줄여주고 태아의 두뇌를 발달시키고

 

우울증예방, 혈전 생성 억제의 효과같이

 

팔방미인이라고 할 만큼 다양한 효과가 있습니다.

 

오메가3는 다양하게 연구를 해서 효능이 입증되었으며,

 

효과 대비 가격이 저렴한 편이라서 꼭 챙겨 먹어야 하는

 

영양제로 큰 인기를 얻고 있습니다. 오메가3는 식약처에서는

 

혈중 중성지질을 개선해주고, 혈액개선, 눈 건조 예방,

 

기억력을 좋게 해 주는 등의 기능이 인정되었습니다.

 

또한 알티지 오메가3는 일반 오메가 33 보다

 

소화와 흡수력, 생체이용률이 더욱 높다는

 

장점이 있어 판매량이 많습니다.

 

그러면 알티지 오메가 3의3 효능에 대해 알아보도록 할까요?

 

 

알티지 오메가3는 무엇인가요?

 

오메가3는 다중 불포화 지방산인 DHA, EPA, 알파 리놀렌산으로 구분됩니다. 오메가3는 불포화 지방산이 풍부하고 두뇌 세포를 활성화하며, 혈중 중성지방 수치를 낮추고 혈전 생성을 막아 원활한 혈액 순환을 돕는 효능이 있습니다. 그렇기 때문에 전통적으로 오메가3는 건강 보조제로 큰 인기를 얻고 있습니다. 하지만 오메가3는 분자 구조에 따라 TG, EE, RTG 3가지 종류로 구분이 됩니다.

 

알티지 오메가3의 특징은?

 

알티지 오메가3는 글리세롤에 불포화 지방산 3개가 결합된 형태이며, 순도가 높고 체내 흡수율과 체내의 이용률이 가장 높습니다. 반면에 TG형은 포화지방산이 포함되어 있어 순도가 낮고, EE형은 체내 흡수율이 낮다는 단점이 있습니다.

 

 

알티지 오메가3의 효능

 

알티지 오메가 3 효능 1. 혈중 중성지질 수치를 좋게 해 줍니다.

 

알티지 오메가3의 효능 중에 하나는 혈중 중성지질의 수치를 정상화하도록 도와준다는 것입니다.. 한국인들도 식습관이 서구화되고 있기 때문에 혈중 중성지방의 수치가 증가하고 있는 추세입니다. 혈중 중성지질 수치가 정상범위를 넘어서게 되면 혈관이 굳게 되고 그러면 혈액순환이 잘 되지 않으면서 같이 오는 질병이 고혈압, 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중, 협심증 등의 중증 심혈관 질환의 위험성이 엄청나게 증가한다고 합니다. 알티지 오메가3효능은 혈관에 쌓인 중성지질을 제거할 뿐만 아니라 중성지방이 간에서 합성되는 것을 막아주는 효과가 있습니다.

 

알티지 오메가3 효능 2. 혈전의 생성을 억제해 줍니다.

 

알티지 오메가3의 효능 중에 핵심 성분인 DHA, EPA, 알파 리놀렌산은 혈소판의 응집을 막아주고, 혈전의 생성과 경화를 방지하는 효과가 있습니다. 알티지 오메가3는 혈류의 활성화로 혈전을 억제하는 효과가 있기 때문에 출혈성 질환을 가지고 있거나 수술이 예정된 분들은 복용이 제한되고 있기도 합니다.

 

 

알티지 오메가 3 효능 3. 안구건조증 증상을 개선시켜 줍니다.

 

알티지 오메가3에 포함되어 있는 DHA는 안구 중 망막 세포와 신경 세포를 구성하는 성분 중에 하나입니다. DHA는 눈물막을 강화하고 눈물의 분비를 원활하게 해주기 때문에 안구건조증을 예방한다 할 수 있습니다. 알티지 오메가3의 효능 중 하나는 안구의 미세 혈관으로 전달되는 영양분과 산소의 공급량을 증가시켜 안구 건강을 개선하고, 실명을 초래하는 증상을 일어나지 않게 도와줍니다. 그리고 안구자체에 염증 수치를 낮춰주어서 각막염과 같은 안구 질환의 위험성을 낮춰줍니다.

 

알티지 오메가3 효능 4. 항염증 효과가 있습니다.

 

알티지 오메가3는 혈관의 염증을 낮춰주고, 백혈구 세포에 작용하는 항염증 물질의 생성을 촉진합니다. 그리고 체내 면역세포의 생선을 증가시켜주기 때문에 염증의 생성을 억제해 줍니다.

 

알티지 오메가 3 효능 5. 두뇌 발달에 좋은 영향을 줍니다.

 

알티지 오메가3의 효능은 두뇌 세포의 연결을 원활하게 만들어주고 인지능력, 기억력, 학습능력을 향상시켜 줍니다. 알티지 오메가3는 신경계와 세포막을 구성하는 성분이 있고, 알티지 오메가 3의3 구성성분 중의 하나가 DHA인데 두뇌의 20%정도는 DHA로 구성되어 있습니다. 한 연구에 의하면 오메가 3의3 섭취가 부족하면 두뇌의 크기가 작하지고, 추론과 문제 해결 능력의 수준이 낮았다고 합니다.

 

알티지 오메가3 효능 6. 태아 두뇌를 더욱 좋게 해 줍니다.

 

오메가 3의와 EPA는 태아의 두뇌와 시각의 발달에 필수적인 성분입니다. DHA는 신경 조직의 형성과 세포막의 유동성 증가, 망막이 생성되는 것을 돕습니다. 또한 EPA는 태아의 조산을 방지하는 역할을 합니다. 임산부라면 태아의 정상적인 발달을 위해서 1일 200mg의 오메가 3을3 섭취하도록 권장되고 있습니다.

 

알티지 오메가 3 효능 7. 우울증을 예방해 줍니다.

 

알티지 오메가3는 혈액 순환을 개선해서 두뇌로 전달되는 영양분과 산소량을 증가시킵니다. 두뇌에 전달되는 산소와 영양분이 증가하면 인지 능력 개선, 기억력 개선, 치매 예방 등의 효과가 있을 뿐만 아니라 우울증을 예방하는 효과도 있습니다.

 

 

 

알티지 오메가3의 부작용

 

알티지 오메가3를 1일 권장 섭취량을 초과해서 복용할 경우 소화불량, 복통, 두통, 설사 등의 다양한 부작용 증상이 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 구입하신 영양제의 설명서에서 안내하는 복용법에 맞춰 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 또한 오메가3는 빛, 열, 산소에 의해서 쉽게 변질되고 산패가 되기 때문에 빛이 들지 않는 서늘한 곳에 보관해야 합니다.