콘드로이친 효능 및 부작용

안녕하세요. 건강전도사 니크입니다.

 

오늘은 콘드로이친에 대해 알아보려고 합니다.

 

콘드로이친은 그리스어로 연골이라는 뜻입니다.

 

동물의 연골 성분과 일치한다고 해서 이렇게 이름을 지었다고 합니다.

 

우리 몸 중에서 연골, 뼈, 혈관, 각막에서 콘드로이친을 필요도 합니다.

 

특히 관절중에서도 연골에 상당히 많은 부분 포함되어 있다고 합니다.

 

콘드로이친은 이미 유럽과 미국에서는 이미 오래전부터

 

복용을 하고 있고 연골 관리를 위해 필수라고 할 정도로

 

섭취를 권장하고 있습니다. 저희가 많이 알고있는

 

글루코사민도 관절에 좋다고 하는데 요즘에는

 

콘드로이친도 상당히 많이 복용하고 있습니다.

 

콘드로이친의 복용으로 퇴행성 관절염의 통증을 완화해 주었다는

 

연구결과가 있을 만큼 효능이 있다고 합니다.

 

그러면 콘드로이친의 효능에 대해 자세히 알아보도록 해요.

 

 

콘드로이친의 효능

 

1. 관절을 건강하게 해줍니다.

 

콘드로이친의 효능 중에 관절 질환에 도움을 줄 수 있습니다. 연골에 영양을 공급해 주고 물리적인 충격을 흡수하는 물질을 연골속에 머무르게 해서 쿠션 역할을 하게 해주고 연골의 탄력을 높여준다고 합니다. 노화가 진행됨에 따라 콘드로이친이 부족하게 되면, 연골의 탄력성이 떨어지게 되기 때문에 관절염, 관절 통증이 뼈끼리 부딪히며 생길 수 있습니다. 콘드로이친을 섭취하므로 관절 건강을 지킬 수 있으면 좋을 것 같습니다.

 

 

2. 피부미용에 도움을 줍니다.

 

콘드로이친의 효능 중에 피부 미용에도 도움을 준다는 것입니다. 콘드로이친이 부족하면 주름이 생기고 피부의 탄력이 떨어질 수 있습니다.. 달팽이가 콘드로이친을 많이 가지고 있는데 달팽이의 점액에 많은 콘드로이친을 보유하고 있습니다. 점액 안에는 콜라겐, 글리콜산 등의 성분이 피부의 트러블도 잡아줄 수 있고 탄력을 증가시켜 피부 노화에 많은 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

3. 잘 걸을 수 있게 해 줍니다.

 

노화가 진행됨에 따라 관절이 약해지면서 관절염이 생길 수 있는데 관절염이 생기게 되면 걷기가 상당히 힘들어집니다.. 연구결과에 따르면 콘드로이친이 관절의 통증을 감소시켜 주기 때문에 결론적으로는 잘 걸을 수 있게 도와주는 역할을 할 수 있습니다.

 

 

4. 항염 효과가 있습니다.

 

콘드로이친의 효능 중에 염증을 완화시켜 주는 효능이 있습니다. 한 연구결과에 따르면 콘드로이친을 섭취한 관절염 환자가 무릎 관절 염증이 개선된 것으로 밝혀졌다고 합니다.

 

 

콘드로이친의 부작용

 

아직까지 콘드로이친에 대한 심각한 부작용은 보고된 바가 없습니다. 그러나 갑각류 알레르기가 있는 분은 복용을 피하는 게 좋다고 알려져 있습니다. 또한 가끔 콘드로이친 섭취 후 복부에 가스가 차거나 대변이 물러지는 증상을 보이는 분들이 있으며, 출혈성 질환이나 혈액응고 방지제를 사용하는 분들에게 출혈을 일으킬 수 도 있다는 의견이 있으므로 이러한 증상이 있으신 분은 반드시 전문의와 상담 후 섭취하시길 바랍니다.