과민성 대장 증후군 원인과 치료방법

안녕하세요. 건강전도사 니크입니다.

 

오늘은 과민성 대장 증후군에 대해 알아보려고 합니다.

 

조금만 신경 쓰는 일이 있거나 걱정거리로 인한

 

스트레스가 있게 되면 쉽게 찾아오는 일상적인 질환인 것 같습니다.

 

모르는 분들은 모르시겠지만 잦은 배변과 복통으로

 

화장실을 자주 가게 되면서 과민성 대장 증후군 자체로도

 

스트레스인 분들이 꽤 있을거라 생각합니다.

 

오늘은 이러한 과민성 대장 증후군이 어떤 질병인지,

 

왜생기게 되는지부터 치료 방법까지 설명해 드리려고 합니다.

 

그러면 과민성 대장 증후군에 대해 함께 알아보도록 할까요.

 

과민성 대장 증후군

 

과민성 대장 증후군이라는 단어는 어렵지 않게 들어 볼 수 있는 질환인 것 같습니다. 이 질환의 특징은 문제가 있는 것 같아서 대장 내시경이나 엑스레이 검사 등 의학적인 검사를 해보지만 특정되는 질환이 없다는 것입니다. 무언가 명확한 원인을 알고 싶어서 검사를 해보지만 결과가 나외 않아서 답답한 분들도 계실 거라 생각합니다. 과민성 대장 증후군은 식사나 스트레스를 받을 일이 생기면 복통이나 복부 팽만감을 느끼게 되면서 기분나쁘게 배가 아픈 증상이 반복되는 것입니다.. 그런데 여기에 그치는 것이 아니라 설사나 변비가 반복되면서 배변장애 증상이 생기는 만성적인 질환이라 할 수 있습니다.

 

과민성 대장 증후군 원인

 

과민성 대장증후군은 앞서 말씀드린 바와 같이 명확한 원인이 밝혀진 것은 없습니다. 그러나 내장에 있는 감각의 민감성이 증가했고, 위장관 운동성이 스트레스나 외부 요인으로 인한 정신적인 변화로 인해서 운동성이 변화함이 관찰되었고, 위장관 팽창도 감소가 감찰된다고 합니다. 주로 정신적인 스트레스나 외부 환경의 변화가 과민성 대장을 유발하는 원인으로 알려져 있습니다. 과민성 대장 증후군으로 의심되는 증상을 가지고 있는 사람은 전체 인구의 약 7~15%7~15% 정도가 있는데 생각보다 많은 숫자인 것 같습니다. 과민성 대장 증후군은 암이나 환자의 인격과는 무관하고 궤양성 대장염이나 크론병과도 전혀 관련이 없다고 알려져 있습니다.

 

 

과민성 대장 증후군 진단

 

과민성 대장 증후군은 어느 한 가지 검사로 진단이 안 되는 것이 특징입니다. 대변, 대장 내시경, 혈액검사와 같은 기본적인 검사들로 인해서 다른 기질적 질환이 없다는 것이 확인되어야 합니다. 원인이 되는 질환이 없는데도 불구하고 기분나쁜 복통이 지속된다거나 반복되어 만성적으로 나타나거나 설사, 변비같은 배변장애와 배변 후에도 잔변감으로 좋지 않은 느낌과 기분이 지속된다면 과민성 대장 증후군이라고 의심해 볼 수 있습니다. 그러나 갑작스러운 체중감소, 혈변, 빈혈과 같은 원인증상이 나타나면서 50세가 넘은 시점에서 증상이 처음 생겼다고 한다면 이와 관련된 검사를 해보시는 것이 좋습니다.

 

과민성 대장 증후군 치료방법

 

과민성 대장 증후군의 치료 방법은 심리적으로 걱정거리나 갈등 상황을 만들지 않는 것이 가장 중요합니다. 직장생활이나 일상생활을 하면서 스트레스나 갈등요인을 없게 하는 것은 사실상 불가능하다고 볼 수 있습니다. 그렇지만 이러한 질환을 알고 있는 상황에서는 환자 자신이 마음을 편하게 가지는 것이 중요합니다. 그리고 대장에 자극을 줄 수 있는 음식과 과식은 피하고 규칙적으로 식사를 해야 합니다. 약물로 치료를 할 수 있는 방법은 설사에 효과가 있는진경제, 변비에 효과적인 부피형성 완하제와 같은 약물을 처방받을 수 있으며 신경안정제가 도움이 되기도 합니다. 이러한 약물 치료보다 스트레스를 줄이는 것이 중요하다고 볼 수 있습니다. 스트레스의 요인을 파악하여서 이러한 스트레스를 줄일 수 있도록 생활 패턴을 바꾸고, 적절한 휴식과 운동을 병행하는 것이 좋습니다.

 

과민성 대장 증후군에 좋은 음식, 피해야할 음식

 

1. 좋은 음식

 

과일 중에서는 당이 상대적으로 적거나 장에서 잘 흡수가 되어 발효가 되지 않는 종류인 바나나, 자몽, 포도, 멜론, 키위, 딸기, 블루베리가 있습니다. 그리고 야채류 중에서는 당근, 고추, 옥수수, 녹두, 양상추, 파, 호박, 토마토 등이 있습니다. 이러한 과민성 대장 증후군에 좋은 음식들을 드시고 과민성 대장 증후군에서 탈출해 보시길 바랍니다.

 

 

2. 피해야할 음식

 

일상적인 음식 중에서는 커피, 탄산 음료, 우유, 아이스크림, 유당이 함유된 유제품, 너무 차갑고 맵고 짠 음식,, 기름진 음식이 있습니다. 이렇게 적고 보니까 피해야 할 일상음식을 다 안 먹게 되면 먹을 수 있는 것이 없다는 생각이 들어요. 그리고 과일 중에서는 복숭아, 사과, 배와 같은 단맛이 많이 있는 과일과 말린 과일도 좋지 않습니다. 채소중에서는 마늘, 양파, 콩류등 올리고당이 많이 들어 있는 채소도 피하는 것이 좋습니다. 정말 먹을 것이 하나도 없는 것 같지만 과하거나 너무 자주 드시지 않는 선에서 스트레스받지 않고 드시면 좋을 것 같습니다.

 

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