인진쑥 효능 및 부작용

안녕하세요. 건강전도사 니크입니다.

 

오늘은 인진쑥에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

인진쑥은 오래전부터 다양한 효능으로 예로부터

 

약재로 활용되어 왔습니다.

 

인진쑥에는 무기질, 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

그리고 간의 회복과 간 질환에 효과가 있으며,

 

여성 질환과 혈관계 질환에도 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

인진쑥은 쑥 중에서도 어혈을 풀어주고,

 

피를 맑게 해주는 효능이 있어서 산후에나 평소

 

생리통이 심한 경우에 인진쑥을 달여 먹으면 효과가 좋다고 합니다.

 

그러면 인진쑥에 대해 자세히 알아보도록 할까요.

 

 

인진쑥 효능

 

인진쑥 효능 1. 간 기능을 개선시켜 줍니다.

 

인진쑥에 함유되어 있는 카피 라린 성분이 담즙 분비를 촉진시켜 주기 때문에 간 기능을 개선시켜주고, 활성 영양소가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 독성물질과 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 주는 효능이 있습니다. 그리고 지방간, 간염, 황달과 같은 간 질환을 개선하는데 쓰여왔던 약재이며, 술로 인해 기능이 약해진 간의 회복에 도움을 줍니다.

 

인진쑥 효능 2. 갱년기 증상을 완화시켜 줍니다.

 

여성이 갱년기가 되면 생리불순이나 신경통, 관절염, 몸이 찬데 도움을 줍니다. 인진쑥을 섭취하시게 되면 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

인진쑥 효능 3. 구강 건강을 지켜 줍니다.

 

인진쑥을 달이거나 즙을 내어 입안에 머금고 있으면 구취를 없애는데 도움을 줍니다. 그리고 항염 작용이 있기 때문에 구내염에도 효과가 있습니다.

 

 

인진쑥 효능 4. 눈을 건강하게 해줍니다.

 

눈을 건강하게 유지하기 위해서는 비타민A를 풍부하게 섭취해 주는 것이 중요합니다. 비타민 A가 다량 함유되어 있는 식품으로는 시금치나 브로콜리가 대표적인데 인진쑥에도 비타민A가 풍부하게 들어 있어서 눈 건강에 좋습니다. 그리고 인진쑥은 항산화 작용을 하기 때문에 백내장이나 황반변성을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

인진쑥 효능 5. 면역력을 향상시켜 줍니다.

 

인진쑥에는 비타민C도 다량 함유되어 있어 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 인진쑥을 차로 만들거나 달여서 꾸준히 드시면 면역력을 높이는데 도움을 주어 감기나 각종 면역력이 떨어져 생길 수 있는 질병을 막아 주는 역할을 할 수 있습니다.

 

인진쑥 효능 6. 장 건강을 개선시켜 줍니다.

 

인진쑥에는 식이섬유가 함유되어 있기 때문에 장 운동을 원활하게 해 줄 수 있습니다. 그리고 장 점액분비를 촉진시켜서 변비를 개선해주고 장 건강을 유지시켜 줄 수 있습니다.

 

인진쑥 효능 7. 소화기능을 좋게 만들어 줍니다.

 

인진쑥은 담즙 분비를 활발하게 해 줄 수 있기 때문에 위장의 소화기능을 강화시켜 줍니다. 이로써 소화 기능을 향상시켜 주는 작용을 합니다.

 

인진쑥 효능 8. 냉증을 개선시켜 줍니다.

 

인진쑥 효능 중에 혈액순환을 원활하게 해주는 효능이 있기 때문에 몸이 냉한분들에게 효능이 있습니다. 인진쑥을 꾸준하게 섭취하시게 되면 몸이 냉해서 생길 수 있는 수족냉증과 생리불순, 요통을 줄여줄 수 있습니다.

 

 

인진쑥 효능 9. 원기를 향상시켜 줍니다.

 

인진쑥은 자양강장 효능이 있기 때문에 기운과 원기가 향상되어, 체력이 높아져 활기차고 건강한 몸을 만들어 줍니다. 평소에 기운이 없거나 허약한 분들이라면 인진쑥을 꾸준히 섭취해 보세요.

 

인진쑥 효능 10. 피부미용에 도움을 줍니다.

 

인진쑥에는 다양한 비타민과 철분이 함유되어 있습니다. 베타카로틴 성분은 피부를 탄력 있고 윤기 있게 만들어 주어서 피부 미용에는 도움이 될 수 있습니다.

 

인진쑥 효능 11. 혈관 질환에 도움을 줍니다.

 

인진쑥은 혈관에 쌓일 수 있는 지방을 억제해 주고 나쁜 콜레스테롤을 제거해 주어서 혈압의 상승을 막아 줍니다. 그로 인해서 동맥경화, 뇌졸중, 심장병을 예방해 줍니다.

 

 

인진쑥 부작용

 

인진쑥은 너무 과하게 섭취하게 되면 설사, 복부팽만, 두통과 같은 증상이 올 수 있으며 간과 심장에 무리가 갈 수 있다고 합니다. 평소에 소화가 잘 되지 않는 분이나 위염, 간염이 있는 분이라면 전문의와 상담 후에 섭취하시길 바랍니다.