천마 효능 및 부작용

안녕하세요. 건강전도사 니크입니다.

 

오늘은 천마에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

천마는 난초과로 다년생 기생식물입니다.

 

그리고 이 식물의 뿌리를 천마라고 부르면서 약용으로도 쓰이고 식용으로도 쓰이고 있습니다.

 

생긴 것은 고구마와 비슷하게 생겼는데 예로부터 효능이 뛰어나서 약재로 쓰이고 있습니다.

 

중풍, 두통과 같은 뇌질환에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

 

하늘에서 떨어졌다는 설화가 있는데, 마비증상을 치료했다는 설에서 이름을 지었는데 천마라고 합니다.

 

생김새는 고구마, 마 와 비슷하게 생겼지만 예전에는

 

중풍을 치료하는데도 많이 쓰였다고 합니다.

 

실제로 중풍으로 의식이 없거나 교통사고를 당해서

 

머리를 많이 다친 환자에게 천마즙을 먹였더니 의식이 돌아오기도 했다고 합니다.

 

천마가 워낙 효능이 뛰어나서 70~80년대에는 무분별하게 천마를 채취해서

 

야생에서는 이제 천마를 거의 보기 힘들다고 합니다.

 

요즘에 나오는 천마는 인공 재배를 하는 천마라고 하네요.

 

그러면 천마 효능에 대해 자세히 알아보도록 해요.

 

 

천마 효능

 

천마 효능 1. 뇌건강에 도움을 줍니다.

 

천마는 뇌건강에 탁월한 효능이 있습니다. 뇌세포를 보호해주고 뇌세포가 더욱 활동적이게 도와주는 역할을 하기 때문에 기억력이 향상되고 학습능력, 인지능력을 좋게 해주어서 뇌의 전반적인 기능을 향상해 줍니다. 그리고 천마는 꾸준히 드시게 되면 두통이나 현기증이 있는 분들에게 효과적이고 뇌질환을 예방해 줍니다.

 

천마 효능 2. 항산화 작용을 합니다.

 

천마에는 바닐린과 가스트로딘 성분들이 함유되어 있습니다. 이 성분은 항산화작용을 하는 성분들인데, 세포 조직을 손상시키고 노화를 가져오는 활성산소를 억제해 줍니다. 이로 인해서 세포 노화를 막아주고 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다.

 

 

천마 효능 3. 혈관 건강에 도움을 줍니다.

 

천마는 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 작용을 하고, 피속에 지방 농도를 맞춰주어서 혈액순환을 원활하게 해 주기 때문에 혈관 건강을 지켜준다고 할 수 있습니다. 이러한 효능으로 혈관계질환이라고 할 수 있는 동맥경화, 고지혈증, 고혈압과 같은 질환을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.

 

천마 효능 4. 노화를 예방해 줍니다.

 

천마에는 에르고티오닌 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 약용 버섯으로는 많이 알려져 있는 영지버섯에 수십 배 이상 함유되어 있다고 합니다. 이 성분은 노화를 지연하는데 큰 도움을 준다고 합니다.

 

 

천마 효능 5. 항암 효과가 있습니다.

 

천마는 암세포가 증식하는 것을 막아주는 역할을 합니다. 이러한 효능으로 각종 암을 예방하고 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

천마 효능 6. 변비 증상 개선에 도움을 줍니다.

 

천마는 섬유질 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 전반적인 장 건강을 향상해 주는데 도움을 주게 됩니다. 이로 인해서 변비 무르게 되면서 변비 증상을 개선해 줄 수 있습니다.

 

천마 효능 7. 마비 증상을 완화해 줍니다.

 

천마는 예전부터 마비 증상에 탁월한 효능이 있었습니다. 팔과 다리의 근육이 마비되는 증상이 있는 분들에게 효과가 있다 해서 약으로 많이 쓰였다고 합니다. 천마는 즙으로 갈아서 드시면 효능이 있었다고 합니다.

 

 

천마 효능 8. 피부 질환 개선에 도움을 줍니다.

 

천마는 아토피와같은 피부 질환과 습진,, 종기, 무좀과 같은 여러 질환을 개선하는데 도움을 줍니다. 천마는 차로 끓여서 드시는 것도 좋고 갈아서 질환이 있는 부분에 바르는 것도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

천마 효능 9. 기력 회복에 도움을 줍니다.

 

천마는 자양강장을 위한 용도로 사용되었다고 합니다. 그래서 만성 피로에 시달리거나 기력이 없는 분들의 기력을 회복해 주고 활력을 높여 주는 효과가 있으니 용도에 맞게 사용해 보시기 바랍니다.

 

 

천마 효능 10. 신경 안정에 도움을 줍니다.

 

천마는 신경전달 물질이라고 알려진 가바의 기능을 활성화해주는데 도움을 줍니다. 이로 인해서 평소 불안과 초조에 시달리는 분들의 마음을 편안하게 해 주고,, 시험이나 여러 가지 걱정으로 인해 예민해진 신경을 진정해 주는 작용에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

천마 부작용

 

천마는 효능도 많이만 부작용도 있습니다. 부작용을 피해서 건강하게 드시면 좋겠습니다.

천마는 한 번에 너무 많이 섭취하면 오히려 피로감일 몰려올 수 있다고 합니다. 그리고 체질에 따라서는 가려움, 두통, 메스꺼움과같은 증상이 나타날 수 있으니 이런 증상이 있다면 복용을 멈추시기 바랍니다. 그리고 6개월 이상 장기간 복용하게 되면 오히려 기력이 빠지고 피부가 푸석푸석해질 수 있다고 합니다.