치아시드부작용 썸네일형 리스트형 치아시드 효능 및 부작용 안녕하세요. 건강전도사 니크입니다. 오늘은 치아시드에 대해 알아보도록 하겠습니다. 치아시드는 허브의 씨앗으로 원산지는 멕시코와 과테말라입니다. 현재는 라틴 아메리카에 전 지역에서 재배되고 있으며, 슈퍼푸드로 각광받고 있는 요즘은 다른 국가들도 활발하게 재배되고 있습니다. 치아시드의 모양은 타원형이며 회색이나 검은색의 반점이 있고 물에 불리면 젤리 형태로 변하면서 부피가 10배 이상 불어난다고 합니다. 저는 치아시드는 먹을 때 주로 밥에 넣어서 먹거나 익혀서 샐러드나 요거트에 함께 먹었습니다. 그러면 치아시드 효능에 대해 자세히 알아보도록 해요. 치아시드 효능 치아시드 효능 1. 다이어트에 도움을 줍니다. 치아시드는 칼로리는 낮지는 않은 식품이지만 식이섬유가 풍부하고, 물에 불어나면 부피가 엄청나게 커지는.. 더보기 이전 1 다음
