산수유효능 및 부작용

안녕하세요.

 

건강전도사 니크입니다.

 

산수유는 옛부터 간과 신장을 보호하면서 젊음을

 

찾아주는 효과가 있다고 하여 약재로 많이 사용되어 왔습니다.

 

구기자와 모양이 비슷하지만 입에 넣었을 때

 

신 맛이 나는 것이 특징이며, 과육과 씨앗을 분리해서

 

육질은 차나 술로 달여 먹거나 한약 재료로 사용한다고 합니다.

 

산수유 자체는 열량과 지방 함량이 낮으면서도

 

배뇨 장애를 개선하는 효과가 있어 다이어트를 할 때

 

섭취하기에 매우 좋은 약재입니다. 산수유는 옛날부터

 

몸이 차가운분들에게 특히 좋은 약재로 알려져 있습니다.

 

산수유가 위쪽에 있는 열기를 내리면서 복부의 원기를 더하여

 

손발이 차가운 사람에게 좋다고 알려져 있습니다.

 

또 음기를 보강하는 성질이 있다고 해서 남성이나

 

여성의 성기능이 약할 때 이를 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

 

그러면 본격적으로 산수유의 효능을 알아보도로 할까요?

 

 

산수유 효능

 

1. 간과 신장의 건강을 좋게해 줍니다.

 

산수유에는 간세포를 활성화 시키는 성분들이 함유되어 있어 간의 활동성을 개선한다고 합니다. 또한 산수유에 함유된 코르틴이라는 성분은 부교감신경을 흥분시키는 역할을 하는데 이 덕분에 신장의 기능을 강화시켜 준다고 합니다.

 

2. 요실금 증상을 완화시켜 줍니다.

 

나이를 먹으면 요실금에 걸리시는 분들이 있습니다. 요실금이 있다 보면 아무래도 외출을 할때 걱정이 될 수 밖에 없습니다. 산수유는 이렇게 요실금을 앓고 계시는 분들에게 특히나 좋다고 합니다. 왜그러냐면 산수유 효능에는 근육 수축을 높이면서 방광의 조절능력까지 개선시켜 요실금이라든지 야뇨증 증상을 완화하는 효과가 있기 때문입니다.

 

 

3. 생리불순을 개선시켜 줍니다.

 

월경과다 또는 생리통과 같은 생리불순이 심한 사람이 산수유를 즙이나 차로 먹으면 생리 불순으로 인해 발생하는 증상을 개선하는데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

4. 시력을 향상시켜 줍니다.

 

산수유에는 비타민A가 많이 들어있습니다. 여러분들도 많이 아시다시피 비타민A는 눈의 피로를 풀어주며 시력향상에도 도움을 줍니다. 최근 잦은 전자기기 사용으로 인해 시력이 안 좋아진 아이들이나 어른들이 많습니다. 더 이상 눈이 나빠지지 않고 눈 건강을 챙길 수 있도록 산수유효능을 아셨으니 챙겨드시면 좋을 것 같습니다.

 

 

5. 원기회복 효과가 있습니다.

 

산수유에 함유된 타닌 코르닌, 사포닌 등의 성분은 사람의 원기를 회복하는데 좋은 성분이라 알려져 있습니다. 동의보감에서는 산수유 열매를 ‘음을 강하게 하여 신장을 보하고 기력을 찾아주어 원기를 회복한다’ 라고 기록하고 있습니다. 원기가 약하면 아침에 일어나기가 힘들고, 찌뿌등하며 오래 자도 피곤하다고 느낄 수 있습니다. 이럴 때 산수유효능을 알고 드시면 훨씬 상쾌한 아침을 맞이 할 수 있을 것입니다.

 

6. 피부질환 개선효과가 있습니다.

 

요즘에는 밀가루나 여러 잘못된 식습관과 환경의 문제로 아토피 등 피부질환을 앓고 있는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 특히 아이들은 가려움을 잘 참지 못해서 고통스러운 경우가 많이 있습니다. 그럴 때 산수유를 먹어주면 효과가 있다고 합니다. 산수유는 신장을 강화시켜주고 원기를 상승시켜 주기 때문에 가려움 증상을 완화해 준다고 합니다. 그래서 실제로 피부질환을 앓고 있는 사람들에게 치료를 할 때 널리 이용되고 있다고 합니다. 병원을 가는 것이 최선의 방법이지만 산수유의 효능을 알고 꾸준히 섭취해서 아토피 및 피부질환을 고쳐보는것도 좋은 방법일 것 같습니다.

 

 

산수유 부작용

 

산수유의 씨앗에는 독성 성분이 함유되어 있다고 합니다. 산수유 씨앗에 함유되어 있는 독성 성분은 신장에 이상을 일으킬 수 있다고 합니다. 그래서 고혈압을 치료할 목적으로 씨앗을 드시는 분이 있다면 반드시 전문가와 상의 후 드시는 것이 좋겠습니다. 감기로 인해 열이 나면서 오한이 있을 때나, 소변이 농축되어 잘 나오지 않거나 통증이 있을 때는 평소에 드시더라도 드시는 것을 중단하고 증상이 낫고난 후에 드시는 것이 좋겠습니다.그리고 도라지와 같이 드시는 것은 궁합이 좋지 않고, 평소에 열이 많고, 땀이 많이 나시는 분들은 너무 많이 드시는 것이 좋지 않다고 합니다.