퀴노아부작용 썸네일형 리스트형 퀴노아 효능 및 부작용 안녕하세요. 건강전도사 니크입니다. 오늘은 퀴노아에 대해 알아보려고 합니다. 퀴노아는 고대 남미에서 자라는 곡물로 중요한 단백질 공급을 해왔던 식품입니다. 좁쌀과 같이 크기가 그렇게 크지 않습니다. 퀴노아는 흰색과 붉은색을 가지고 있고 영양성분이 정말 풍부하다고 합니다. 퀴노아에는 우유보다 훨씬 많은 단백질을 함유하고 있고 비타민, 아미노산, 칼슘 등 다양한 영양선분이 함유되어 있습니다. 그리고 슈퍼푸드라고 불리고 있을 만큼 세계적으로 큰 관심을 받고 있는 식품입니다. 그러면 퀴노아의 효능에 대해 자세히 알아보도록 해요. 퀴노아 효능 1. 뼈건강에 도움을 줍니다. 퀴노아는 칼슘을 풍부하게 가지고 있습니다. 이는 백미의 7배가 넘는 칼슘을 가지고 있습니다. 칼슘의 효능은 다들 아시겠지만 뼈를 튼튼하게 해주.. 더보기 이전 1 다음
