렌틸콩단백질 썸네일형 리스트형 렌틸콩 효능 및 부작용 안녕하세요. 건강전도사 니크입니다. 오늘은 렌틸콩에 대해 알아보려고 합니다. 렌틸콩은 렌즈의 모양을 하고 있어 렌즈콩 이라고도 하는 합니다.. 단백질이을 다량 함유하고 있기 때문에 건강식품으로 인도 뿐만 아니라 유럽과 중동에서도 재배되는 작물이라고 합니다. 렌틸콩의 색깔은 녹색, 노란색, 갈색, 검은색, 붉은색 등 다양하며, 대표적인 단백질 식품으로 렌틸콩의 단백질이 소고기가 가지고 있는 단백질의 양보다 더욱 많다고 합니다. 렌틸콩은 단백질뿐만 아니라 철과 인, 비타민B 등 우리 몸에 필요한 영양소를 고루 가지고 있어서 세계적으로도 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 그러면 렌틸콩의 효능에 대해 자세히 알아보도록 할까요. 렌틸콩의 효능 1. 다이어트에 도움을 줍니다. 렌틸콩의 효능 중에 다이어트에 도움을 주는 .. 더보기 이전 1 다음
