굴의효능 썸네일형 리스트형 굴 효능 및 부작용 안녕하세요. 건강전도사 니크입니다. 오늘은 요즘 제철인 굴에 대해 알아보도록 해요. 굴은 이매패류에 속하며, 참굴, 굴조개라고도 합니다. 굴을 식용으로 이용했다는 역사는 오래되었으며 우리나라에서도 선사시대 조개더미에서 출토되었다는 자료도 있습니다. 굴은 바다의 우유라고 할 만큼 다양하고 풍부한 영양소가 포함되어 있습니다. 영양적으로도 너무 우수하지만 맛이 뛰어나기 때문에 세계적으로도 각종 음식의 재료로 활용되고 있습니다. 굴은 철분, 아연과같은 성분이 피부미용, 뇌 건강, 빈혈에도 좋다고 알려져 있습니다. 그리고 다량 함유되어 있는 칼슘 성분은 뼈를 튼튼하게 해 주고 골밀도를 강화시켜주는 효능이 있습니다. 그러면 굴 효능에 대해 자세히 알아보도록 해요. 굴 효능 굴 효능 1. 혈관 건강을 지켜줍니다. 굴.. 더보기 이전 1 다음
